「牡蠣の味噌マヨ焼き」 【材料】2人分 ・牡蠣(生) 200g A 味噌 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ2 ・オリーブ油 大さじ2 ・万能ねぎ(小口切り) 少々 【作り方】調理時間 約10分 ①小皿にAを入れ、よく混ぜ合わせておく。 ②アルミホイルを約20cmの長さに切り、表…

妊娠時は、腸が圧迫されるために、便秘になりやすくなります。 今回は、排便を促す食物繊維を豊富に含んだ「納豆」を使ったレシピをご紹介いたします。 「納豆和え」 食物繊維が豊富で腸内環境も整えてくれる「納豆」を使用した副菜です。アツアツのごはんと…